• Wie ben ik, wat wil ik en wat kan ik?
• Hoe kan ik mijn leven invullen om te leven naar mijn waarden? 
• Hoe kan ik meer bereiken in mijn leven?
• Wat maakt mij echt gelukkig?
• Waar ben ik goed in?
• Hoe kan ik omgaan met tegenslagen in het leven?
• Hoe wil ik graag leven?
• Waar zal ik over vijf jaar staan als ik deze koers voort zet?

Met wandelcoaching combineren we coaching, bewegen en oefeningen in de natuur. Dit vormt een krachtig concept, omdat je in een natuurlijke omgeving gemakkelijker tot rust komt en in contact komt met jezelf.
Wandelen zet een aantal belangrijke psychologische mechanismen in werking. Als we vooruit bewegen worden de processen in onze hersenen die te maken hebben met vooruitgang vanzelf toegankelijker. Via je bewegingen kom je automatisch in beweging gezet om stappen te zetten.
Verder zorgt wandelen ervoor dat al na 20 minuten je stresshormonen afnemen en ga je je fysiek en mentaal lekkerder voelen. Dit geeft je brein letterlijk de ruimte om beter en oplossingsgericht te denken en tot creatieve ideeën te komen.
Daarnaast doen we lichaamsgerichte mindfulness- en ademhalingsoefeningen om de juiste balans te vinden tussen gevoel, verstand en lichaam.
Verder ontwikkel je gedurende de coaching: 

• Positiever zelfbeeld
• Beter inzicht en bewustwording
• Persoonlijke groei
• Meer levensenergie, inspiratie en positivisme
• Gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding

De voordelen van het wandelend coachen zijn:

• Je bent in beweging, zowel fysiek als mentaal.
• Je hoeft elkaar niet aan te kijken, dat praat makkelijker en geeft eerder vertrouwen.
• Er kunnen tempowisselingen plaatsvinden die passen bij je verhaal.
• Stiltes zijn niet ongemakkelijk, maar onderdeel van de werkwijze
• Er is ruimte om je heen, wat ook meer ruimte in je hoofd geeft
• De natuur spiegelt en biedt veel metaforen voor het eigen leven.
• In de seizoenen en weersomstandigheden herken je verschillende levensfasen
• Al je zintuigen worden geprikkeld, dat maakt de beleving intenser.